精神疾患を明かしてチャットしたら、うつは甘え論の人に遭遇した話。
病気になって、寂しいと感じて、人と関わりたいけど自分の病気（精神疾患）って世間にどうみられているのか。
それが、頭の中をぐるぐる回っていた頃があります。
数年前のことです。
ふと思い出したので書こうと思います。
その頃も不眠症で夜中にずっと起きていて、寝る前のスマホは眠りを妨げると知りながら、やはりスマホをいじっていました。
そうしたら、たまたま登録不要のチャットを見つけたのです。
入室ボタンを押せば、すぐマッチングして話せるようで、今はそのチャットの名前は忘れてしまいましたが、LINEのような吹き出しでチャットする感じでした。
人と話したい…ネットでも良いから…と思い、入室ボタンをポチっと押したのです。
すぐマッチングされて、『初めまして』と挨拶文。
私は、『初めまして』とやや緊張しながら返信。
するとすかさず『女？男？』『何才？』『いま何してるの』『どこ住み？』『ライン教えて』『何カップ？』
...........。
あ、しまった。そういうサイトかぁ…と思ったのですが、どうやら暇つぶしにしている人も多いようで、年齢層も話しただけでも12才〜50才まで幅広い人が使っているようでした。
当時、病みに病んでた私は、自分の精神疾患のことを話して反応を見たいと思ったのです。
そもそも、相手の顔も見えない・見ず知らずの人のネットでの反応なんて、気まぐれで言いたいように言ってくるだけです。
なんの意味もないことです。 というかむしろマイナスです。
その頃は、病みに病んでてその狭いネットのチャットに、世の中を照らし合わせてしまいました。
結果、ガクッと落ち込みましたよ。
だいたいは趣味についてや、年齢や性別やどこに住んでいるかとか暇つぶし程度のやりとりでした。
ただ、20代の会社員と言っていた人と話していた時です。
仕事何してるの？と聞かれ、勇気を出して「病気でしてません」と言ってみたんです。同世代ですし、どんな反応するのか見てみたかったのです。
そうしたら、なんの病気？と言われたので「精神的なものです」と言ったら、相手の態度がガラッと変わりました。
「ん？病気じゃないでしょ？それ」と言い、「うつはただの甘え」と。
その人はこっちの返事も待たずに、畳み掛けるように文章を連続で送ってきました。
「大学ロクなとこ卒業してないでしょ？有名大出てない奴はゴミ」 「お前に価値ないよ」 「甘えてばかりの人間のクズ」 「ニート」
という内容を連続で送ってきたので、流石に一方的な暴言に腹が立って「さっきから一方的に暴言吐かれてますけど、ストレスでも溜まってるんですか？」と送ったんです。
そうしたら、カチンと来たらしく、
「はぁ？何言ってんの。いまお前の話してんだろ」 「やっぱキチガイには話通じない」 「頭おかしい」
その後も連続で中傷文の送りつけが続き、言いたい放題言って退室していきました。 まあ私の「ストレスでも溜まってるんですか？」が挑発的だったかもしれませんが。
悲しいけど世の中こんな考えの人もいる。想像よりもっといるだろうな。 精神病なんてなってみないと苦しみは理解できないしね…。
偏見があるのは分かっていたはずなのに。
当時はこんなこと言われるなんて思わなくて、ネット上とはいえショックでした。
というか、ネットという匿名性があるからこそ、そのまま嫌悪をぶつけられたのでしょうね。
何してんだろ、自分…って感じでしたね。
自分からサイト行って名前も顔も知らないネットの向こうの人に言われたことにショックを受けてるって。
結局、今思えば自分を良いように言ってくれる人を求めてただけですね。
“落ち込んでいる病気の自分を受け入れて優しくしてくれる誰か”と話して、自分はダメな奴じゃない！って思いたかっただけで、世の中どうのこうのは建前だったように思います。
それからは、無理に人と関わらず自分だけの時間もあってもいいなって思うようになりました。 引きこもろうという訳ではなく、病気で体と心が辛い日は家でのんびりしてていいんだよという意味です。堂々と療養するって言ったら変ですけど…。
たしかに寂しいし、誰か助けてー！って他力本願したくなるし、いっそ死にたくなったりしますが。(今はそんなに思わなくなりました。)
この間、バリバリ働くキャリアウーマンの親友と会って仕事ができないことや病気を打ち明けましたが、受け入れてくれたし、体の心配をしてくれました。
理解してくれる人もいれば、してくれない人もいる。
今は心と身体をとことん休めていい時期と割り切れるようになりました。
人生が道だとしたら、病気になった人は、でこぼこ道を歩いたり、急すぎる坂道を登らなくちゃいけなかったり、落とし穴に落ちたり、行き止まりで進めなくなったり、道が見えてるのに歩けなくなったり、躓いて転んだり、元の道に逆戻りしたり、脇道に逸れてしまったり……
まあ厳しい道のりですよね。
でも、病気になって気付けたことは多々あります。
失ったものの代わりに得られたものも実は多い。特に精神疾患なので精神面ですね。
日々の当たり前のことは当たり前に出来る事じゃない。 例えば朝に起きて洗顔して歯磨きして朝食の用意だって、当たり前にやっていた事が出来なくなってしまった。
だから、朝起きれたら素晴らしいと思えるし、顔を洗うのは気持ちいいと前より強く思うし、朝食の用意ができたら「がんばった！偉い！」って思います。
それに、周りのサポートや気遣いに心から感謝出来るようになった。
私は常に病気でない人が羨ましくて、順調に人生を歩んでいたら...なんて考えることも多かったです。
でも、病気で無くても何かしら「別のこと」で人は悩んでいるものだし、そもそも「順調」な人生って？
他人と比べて羨ましい羨ましいばかりじゃ、何も変わりません。
自分は自分。
別の誰にもなれない。
険しい道のりをゆっくり進んでいるんだな〜。
何も変わらなく見える日常でも少しずつ変化している。
数年前、ネットで言われた言葉は今となっては「悲しい、腹が立つ、理解されない」ではなく「そういう考えをする人も居る、でも私は私だ。気にしない。」に変わりました。
なんだか書き散らして読みにくい文な上にほぼ日記になってしまいましたが、読んでくれた方有難うございます。
iHerb購入品&リピ買いおすすめ商品紹介。ヴェレダ・マヌカハニー・リップクリーム・アイメイクブラシ
iHerbでの購入品とおすすめの商品を紹介しようと思います♪
Weleda(ヴェレダ) 塩歯磨き
iHerbで必ず注文するのがこのヴェレダの塩歯磨き。
もう歯磨き粉はこれしか使えない！ってほどのお気に入りです。
私は視覚過敏で、歯ぐきも弱く腫れたり出血したりしてました。 奥歯の歯並びが悪く、虫歯も出来やすいです。
そんな時に見つけたヴェレダの歯磨き粉でだいぶ歯ぐきが引き締まり、調子が良くなりました！ 今では冷たい物が沁みません！
この歯磨き粉は泡立ちなしのタイプで自然と長くブラッシングする癖が付きました。 泡立つものだと、磨いた気になって短時間で済ませることが多かったんですが。
塩のザラザラ感や味のしょっぱさありますが、特に気になりません。むしろ塩の爽快感がいい！
磨いた後の歯のツルツルはやみつきになりますよ。
成分
海塩と穏やかな鉱物研磨粒子を使用したこのユニークな歯磨きは、定期的なブラッシングにより歯の変色を防ぎ、歯石の蓄積を減らすことができます。自然な唾液の産生を増加させて、歯茎を清潔、健康的かつ丈夫に保つようサポートします。ミルラとratanhiaの抽出物は、歯肉の質感を引き締めます。ペパーミント等のエッセンシャルオイルの混合物は、お口の新鮮さを長続きさせます。界面活性剤およびフッ化物フリー。
重炭酸ナトリウム、水（水）、グリセリン、シリカ、メンタピペリタ油、マメノキ果実ジュース、カンゾウミルラ樹脂抽出物、クラメリアトリアンドラ根抽出物、アエスルス海馬樹皮抽出物、アブラムシ根抽出物、シモプシス・テトラゴノロバ（グアール）ガム、シモンシア・シネンシス（ホホバ）種子油、アルコール、エスクリン、ラクトース、フレーバー（アロマ）、リモネン、リナロール。天然エッセンシャルオイルから。高度に希釈された形。天然の歯科治療、合成防腐剤、矯味矯臭剤、着色料、鉱油由来の原材料を含まないもの
※iHerb商品説明より引用
ヴェレダはオイルもオススメです！
おすすめの種類は、
ホワイトバーチ（引き締め効果）
ラベンダー（リラックス）
アルニカ（肩こり、筋肉痛）
Nowfoods(ナウフーズ) ルテイン 10 mg, 120 ソフトジェル
最近、眼精疲労がひどくて買いました。
ブルーベリーやビルベリーサプリメントやメグスリノキのお茶など試しましたが、一番効果があったのがこのルテインでした。
ルテインの効果
目の健康をサポート
黄斑の健康を促進
ルテインは、植物性の橙赤色のカロテノイド色素であり、カラフルな果物や野菜の中に存在します。体内においてルテインは、黄斑に集中する色素の一つで、中心視を担当しています。さらに皮膚に堆積することでも知られています。これらの重要な組織の役割には、日光によって誘発されるフリーラジカル生産からの保護があります。この製品は、自然にゼアキサンチンを含むカロテノイドの広いスペクトルのマリーゴールドの花に由来するものです。
※iHerb商品説明より引用
私は乱視もあるし、視力も0.1以下。
スマホやPCの利用が多い現代は、年が若くてもスマホ老眼になったりしますから、対策を少しでもしておきたい所です。
小豆のような見た目をしてます。
アメリカのサプリメントはサイズが大きいことが多いんですよね。 これはかなり飲みやすいサイズです。
Manuka Health, マヌカハニー、MGO 100+、8.8 oz (250 g)
ニュージーランド産のマヌカハニーです。 MGO というのは、メチルグリオキサールの略でマヌカハニーの抗菌特性である成分のことです。 マヌカハニーは風邪予防に良いと知られている通り、抗菌作用が高い蜂蜜です。
100+という数字はメチルグリオキサールの濃度を示す数字で、高いほど濃度が濃く殺菌作用も強くなります。
また私は400+を舐めたことがありますが、この数値が高いほど味も濃く濃厚な感じです。
マヌカハニーの味が好きだし、風邪予防になるので風邪が流行る季節はいつも買っています！
マヌカハニーのオーガニックスプレーもオススメですよ♪ flowersugars.hatenablog.com
バジャーカンパニー リップバームスティック
ガッサガサの唇が見事に改善したリップクリーム！ これ無くしては、デパコスリップやティントは塗れません。
詳しくはこちらの記事にも書いてます。 flowersugars.hatenablog.com
香りも豊富で価格も安く、ずっと買っています！ 気づけば、色付き以外はすべての香りをコンプリートしていました。
EcoTools 日々のアイメイクブラシセット、5ピースセット & 収納トレイ
こちらはアイメイクブラシ５種類に収納トレイがついたセットです。
アイメイクブラシは一本しか持っていなくて、不便だったので思い切って５種類セットを購入してみました！
エコツールのチークブラシを買ったことがあって、使い心地が良かったのでアイメイクブラシもこちらのものにしました。
なにより価格が安い！ 約1000円で買えてしまいます。しかもトレイ付きです。いやトレイとか要らないし…とか買った時は思ったけど、これが意外と収納に便利。
ちゃんとブラシの柄の部分にブラシの種類が書いてあります。
★iHerbは新規10%off 、リピーター5%offになるので是非紹介コードを使ってお買い得に買い物してくださいね。使ってくれると嬉しいです╰(´︶`)╯
紹介コード: SVJ283
それでは〜。
病院帰りに見つけた鎌倉のお洒落なカフェでランチ。視線恐怖は相変わらずつらい。
こんにちは〜。
最近の関東地方は雨が降った次の日には晴れ、その次にまた雨と交互にくる天候ですね。
この天気のパターンは花粉が飛散しやすいのだとか。 私は花粉症予備軍なので、必ずマスク装備で出かけます。
この間、病院の帰りに両親と鎌倉のオシャレなカフェに行ってきました。
元気になったらカフェ巡りをずっとしたいなーと思っていて、今は病院帰りにたまに寄るくらいですが楽しいですね。
カフェ ヴィヴモン ディモンシュ/café vivement dimanche
こちらのカフェでランチを頂きました。 サラダとハム、半熟卵が挟んであるワッフルを注文しました。 ワッフルがサックサクで美味しかったです♪
うっかり写真を撮るのを忘れてしまい、はっ！！と気がついた時には完食…。 目の前に食事が来たら「早く食べたい〜！美味しそう〜！！」って思って、ついつい忘れてしまいます…。
コーヒーが有名なカフェなのですが、苦手で飲めないのでミルクティーを注文。 ポットで来たので、たっぷり三杯飲み干しました。おなかがちゃぷちゃぷ音を立てるくらい。 笑
かなり人気店のようで、店内は満席。
コーヒーの香りと店主セレクトのブラジル音楽の流れる心地よいカフェでした。
iTunesで店内でかかっている音楽が販売されています♪
- provided courtesy of iTunes
- provided courtesy of iTunes
他人の視線
混雑したカフェ、といっても体調になんら問題のない方ならどうも思わない程度ですが、横の席と距離が近く若干視線恐怖の症状が出てしまいました。
私が座ったのは、一番端っこの席で席の集中しているほうを背に座ったので、だいぶマシでした。 しかし、隣の席のお客さんが気になって緊張してしまいました。
私、変じゃないかな？
そう思うと、動悸やめまいがしてきて苦しい。
あー、やだなぁ。
抗不安薬で対策するも、薬に頼ってばかりだなって自分が嫌になる。
その時、隣のお客さんが食事を終えて新しく別のお客が座ってきた。私の両親くらいの年代のご夫婦だ。
すると父が、
「店内から外に並んでいる人の列がずらっと影になって見えるなぁ〜。」
「若い人や年配の人、幅広い年代の人がいるね。」
母と話し出した。
そういえば、店内も若い人で偏ったり年配の方で偏ったりしていない。
店員さんはほぼ若い人だけど、けっこう昔からあるカフェなのかもしれない。
すると、その会話が聞こえていたらしい隣の席のご夫婦がニコニコと笑顔で、少し緊張が緩んだ。
なんだか、自分が変に見られてないか気にしていたのが馬鹿らしくなった。 あと、人の笑顔ってなんでこんなに安心感があるんだろうか。
見られることの不安と嫌われる恐怖
視線恐怖に陥る人の心理として人に嫌われたくないというのがある。
まさに私もこれだ。
でも、人が人を心から嫌うのは、その人が直接嫌なことを言ってきたり、してきた時だと本で読んだことがある。まあ例外もあるようだけど。
他人の視線を気にしすぎて苦しいんだけど、
逆に？他人の素敵なところを観察して見つけてみるのもいいかもしれないなぁ〜と思った日でした。
それでは〜。
