エクササイズ嫌いの私が猫背・肩こり解消でやっていること。 ストレッチポールを使ったエクササイズで１日3分コロコロするだけなんですが、かなり効果があります！ ストレッチポールって？ IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54 出版社/メーカ…