病弱ことりの鳥かご

躁鬱20代女の美容とメンタルヘルス、ときどき趣味のこと。

2018-09-05から1日間の記事一覧

膝下痩せが叶う簡単エクササイズ。これだけやっとけばOK!

膝下痩せにつながるポイント なぜ太ももの裏の筋肉が大事なのか エクササイズのやり方 こんにちは。ことりです。 皆さんの理想の脚ってどんなですか? 全体的にシュッと細いモデルのような脚? 適度に筋肉のついた健康的な脚? まっすぐと歪みのない脚? 私…