こんにちは。ことりです。 病弱も相まってインドアな私ですが、ヨガが好きです。 教室に通ってはいないのですが、家で肩こり解消や軽い運動としてやっています。 ヨガウェア、ヨガマットもひとつ買って、DVDを観ながらやってます。 タニタ(TANITA) タニタサ…

こんにちは。 心療内科は当たり外れが激しいというか、そもそも薬の処方中心の診療がほとんどで、診療時間が10分やそこらなんか珍しくないと思います。 特に患者数の多い病院ほど顕著に現れている気がします。 私の経験上ですが。 そこで実際出会ったありえ…

残尿感とおさまらない尿意……みなさん心因性頻尿って知ってますか？ 一言で言えば、 ストレスなどにより発症する、膀胱炎などの病的疾患が無い、心因的な頻尿のこと。 私はそれになって自力で治した経験があります。 すごい辛かった！！！ 人は1日7回がトイレ…

こんばんは。ことりです。 肩こり歴10年のわたくし。 たかが肩こり首こりと思う人が多いと思いますが、結構ツライ。 頭痛やめまいになったり、吐き気までしてきます。 肌が弱くて湿布薬も貼れないので、ナリンのオイル塗ったりしてます。 flowersugars.haten…

いきなりやってきたやつら 恐怖の日々 徹底的に人格否定と外見の貶し 母親からの完全無視と空腹との戦い 日記 ショックな事件 暴言 フラッシュバック 数ヶ月間後に登校 私が願うこと、思うこと。 詐欺に注意 不登校の子へ言いたい！不登校は悪いことじゃない…

だんだん寒くなってきましたね。 私は、鼻水と喉が乾燥でいがいがしてましたが、治ってきました。 風邪には発展せず良かったです。 身体が冷えた時に温めるべき三ヶ所 みなさん、寒い！と思った時、どこを温めると体全体が温まるか知っていますか？ 季節の変…

皆さん、血液検査受けてますか？ 私は心療内科で処方される薬によっては、肝臓に負担がかかるものがあるので定期的に血液検査しています。 隠れ貧血はフェリチン不足が原因 私は、以前に栄養学を取り入れた心療内科に行っていました。（食欲不振と吐き気が続…

前に紹介したこちら↓使い切ったので flowersugars.hatenablog.com 今回は、ロールオンタイプの持ち運びに便利な方を買ってみました。 ナリン ハーブオイル33+7 ロールオン 寝る前や頭痛がした時に、こめかみや首筋に塗る用途でしか使わなかったので こちらの…

こんにちは。心療内科と断薬の難しさについて 実体験を書こうと思います。 医者の発言に違和感を感じたら、すぐ通うのをやめるべき。 さて、医者といっても私の場合は心療内科です。 いままで色んな心療内科を受診してきました。 最近思うのは、先生との相性…

達成感。 と聞くと何か大きな、人から賞賛されるとか評価を貰うとか、世間から見て素晴らしいことを成し遂げる事で得られるんだろうなぁ〜とぼんやり思っていました。 思えば、私はあまり達成感とか物事をやり遂げたことってほぼ無いんですよね。 学生の頃を…

私は、かなり呼吸が浅いです。 整体に行ったら先生に 「あなた、ほとんど息してないね」 ！？ 「大きく深呼吸してみなさい、脳貧血を起こしてるよ」 と言われました。 その後も、 内科の先生「レントゲン見て下さい、年齢の割に心臓も肺も骨格も小さめですね…

エクササイズ嫌いの私が猫背・肩こり解消でやっていること。 ストレッチポールを使ったエクササイズで１日3分コロコロするだけなんですが、かなり効果があります！ ストレッチポールって？ IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54 出版社/メーカ…

今日は病気でも少しでも心地良く過ごしたいっていう話です。 私のお風呂事情。 flowersugars.hatenablog.com 私は鬱状態の時、お風呂はおろかトイレに行くのがやっとの状態まで落ちます。 そして、一日中ほぼベッドの上で過ごします。 病気になる前は、お風…

こんにちは。 私は病気になってからというもの、どうしてもネガティブになってしまうのでポジティブを意識していました。 でも、なかなか上手くいかなくて... そこで色々と本を読んで、ポジティブとは？という根本的なことから考えてみました。 ポジティブ思…

初めまして。ことりと申します。 このブログでは病気を持ちながらも楽しい毎日を過ごすために私がしている事・趣味・感じた事を綴っていこうと思い開設しました。 まず私の病気について。 私の病気はズバリ、双極性障害II型です。 ん？なんだそれ？と思った…