病弱ことりの鳥かご

病気と付き合いながら趣味や日々のことを綴ります。オーガニック美容、洋楽、自己啓発。

お風呂に入れないほどの鬱状態の時に役立つものたち。

 

今日は病気でも少しでも心地良く過ごしたいっていう話です。

私のお風呂事情。

  

flowersugars.hatenablog.com

 

私は鬱状態の時、お風呂はおろかトイレに行くのがやっとの状態まで落ちます。

そして、一日中ほぼベッドの上で過ごします。

 

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病気になる前は、お風呂でパックをしたりボディスクラブで角質ケアしたりとお風呂は癒しの時間でした。

 

色んな入浴剤を試すのも大好きで、ショッピングに出かけたらひとつ入浴剤を買うのが楽しみでした。たまにバブルバス(泡風呂)にして長湯してみたり。

 

でも、いまはすっかり出来なくなりました。

数ヶ月前もお風呂で回転性めまいを起こし、浴室の床に倒れました。

激しい動悸とめまい、パニック症状による身体のこわばりで全身が痛くてお風呂恐怖症になってしまいました。

 

湯船に浸かることも出来ず(溺れてしまうかもしれないため)、浴室に入るだけで動悸、めまいがする症状がしばらく続きました。

 

今はだいぶ恐怖は薄れてきた様に思いますが、シャンプーをするのがやっとです。

 

 

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悪化するとお風呂は当然無理で、トイレは這っていくか、付き添ってもらうなどの介助が必要になります。

ここまでくると、身体のしんどさ<自分の惨めさ になり、気分も急降下。

時間構わず、睡眠薬を飲んで寝て忘れてしまおうという気分です。

しかし、私は睡眠障害睡眠薬の効き目もあまり良くなく、なかなか寝れません…。

 

そんな時は睡眠薬を飲んでぼーーっとしているか、躁状態のような興奮状態に変わることもあります。興奮というか、怒りの感情が湧いてくるんです。

 

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どうしてお風呂に入れないの?

トイレに行くのすら辛いの?

一日中ベッドから動けない!辛い!なんで病気になったの!?

 

そういう日もあるさ。病気の療養中なんだから。と今は思えますが。

その時はとにかく出来ないことを嘆いていました。

 

 

当たり前のことが出来なくなるってこんなに辛いんだ、と。

 

 

私は、それからAmazonでドライシャンプー

リフレッセ ドライシャンプー シトラスの香り 100g

 

身体拭きタオル

アクティ からだふきタオル 超大判・超厚手 40×30cm 30枚 (片手でらくらく取出し口ストッパー)

 

拭くだけ洗顔シート

ラクイック ふくだけ洗顔水シート 50枚入

を買いました。

 

これで、お風呂に入れない日もシートで簡単に汗を拭き取ることが出来ます。

 それだけでも、何もしないよりさっぱりします。

お風呂に入れない日はこれでしのいでいます。

 

タオルを濡らしに洗面台まで行くことも出来ないので、今までは家族に頼んでいました。それを私は情けなく思っていました。

 

でも、自分でお風呂代わりになるものを使って少しでも心地良く過ごすようにしたら、嫌な気持ちが少し和らいだんです。

 

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お風呂に対しての執着が無くなりました。

もう、無理なら入らなくていいと諦めました。

 

シャンプーするのがやっとの日に使う用のヘアオイルは、気分良く過ごせるように、少し値段の高めのいい香りのするものを使っています。

昔なら勿体無いと買わなかったであろう商品ですね。

 

 

すると、だんだん落ち込むことが減り、徐々にお風呂に入れるようになってきました。

 

たったこれだけの事です。でも、自分の気分の持ちようがこれらの商品を買ったことで前向きへ変わった。

 

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病は気からと言いますが、それに近いのかな?と思ったり。

少しでも気分よく過ごす事は、大切。病気なら尚更だと思っています。

 

今週はお風呂に毎日入れたので、幸せ。これは病気にならないと思わなかった事でしょう。

 

 

今は、鬱状態や回転性めまいのときはトイレに歩いて行けることが万々歳!状態です。

お風呂に入れたら、やったーーー!(*´∇`*)今日は具合がいいぞ!!!です。

 

同じ悩みの人がいて、少しでも役に立てば嬉しいです。

読んで下さりありがとうございます。

プロアクティブ依存だった私がオーガニック美容に移行した理由。

みなさんこんばんは。

私は、10代からニキビでずっと悩んできました。

肌の綺麗な友達比べては、なんでこんな肌が汚いんだろう…と凹んでいました。

特に写真。客観的に自分の肌を見るのは鏡で見るよりも落ち込みました。

えっ!思っていたよりひどい。私ってこんな風に見えてるんだ…。

( ̄◇ ̄;)がーん。

 

ニキビケアをし始めたのは中学生の時から。マツキヨでニキビ治療薬を買い漁る日々。いっこうに良くならないニキビ。赤ニキビもたくさん出来て、膿がたまってズキズキ痛み出すほど酷いことも。

 

ニキビ用の化粧水や洗顔で毎日手入れしているのに、何故?

 

 

高校生になってCMを見た親がプロアクティブを買ってくれることになり、さっそく使用してみることに。届いたプロアクティブの箱を見て、これからCMでやってたように劇的にニキビが良くなるんだ!と、洗顔・化粧水・乳液のセットを見てウキウキしていました。

 

プロアクティブは数年前に使用をやめた(定期購入を解除した)ので、今のプロアクティブと製品の内容や成分が変わっていると思います。

私はあくまで当時のプロアクティブの製品の事を実体験で書いていくのでそこは誤解のないように、と一応申し上げておきます。

 

1,プロアクティブを使った感想と効果。

 

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洗顔はピーリングの小さな丸いつぶの入ったジェル状でした。これを手で軽く泡立ててゴシゴシとニキビ良くなれ〜〜!!と思いながら洗ってました。

スッキリした感じで、すこしつっぱりましたけど、皮脂がとれてニキビに良さそうと思ってました。

★化粧水はコットンで拭き取りタイプ。サリチル酸配合でこれもピリッと刺激がありましたが、逆にそれがニキビに効いてる証拠!と思っていました。

★乳液は香料が強くて、刺激も強くピリピリしてかなり乾燥しました。当時はどちらかと言うとオイリー肌だったのでさほど気にせず。1ヶ月もすれば慣れました。

 

一か月後… 

効果は、あったと言えばあった。ですね。

ニキビは前よりはマシ!程度になりました。

そんなこんなで、ニキビはあるものの前よりマシ程度でも2年くらいは高いお金出して定期購入していました。

 

 

2,プロアクティブをやめる事になった出来事。

 

そんなある日。ニキビはあるものの、プロアクティブのおかげで気にならなくなってきた頃に家族言われた一言。

 

「あれ?最近またニキビ酷くなってない?」

 

えっ!?!?!?

 

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ショックでした。

プロアクティブ使ってるしそんなはずは無い…。でも確かに一年以上使ってるのに、ニキビはでき続けているな…。

 

使い続けて、ニキビがマシ程度から徐々に数が少なくなり無くなるというより、ニキビが良くなったり悪くなったりしていたんです。プロアクティブはたしかに効いている、と思っていたので気付かなかったんですが、この一言でどうも確信が持てなくなってきました。

 

 そして決定打になったのは、謎の赤い発疹。(ブツブツというよりは爪で掻いたような赤み、みたいな感じ)

朝起きると顎や頬に赤い発疹が出来ていることが多くなってきたんです。

でも、昼頃には治ってるんですよね。

始めはすぐ消えるのであせも?と思って放って置いたんですが、たびたび朝起きたらその赤い発疹が出来ている。

 

もしかして、プロアクティブ

1つずつ(まずは化粧水から順に)使用をやめて、どれが肌に合ってないのか突き止めました。

どうやら乳液にかぶれていたようです。

 

そこで、プロアクティブの使用をすべてやめました。

 

3,プロアクティブのニキビケアの仕組みとは?殺菌作用について。

 

使用をやめて、またニキビ大発生になる恐怖はありましたが

ネットで色々調べるとプロアクティブは肌に刺激を与え過ぎるようですね。成分も強いです。

主にサリチル酸によってニキビを無くすということなんですが、他にも「殺菌」成分が含まれているそう。その強い殺菌力でニキビ菌を殺します。

でも、殺すのはニキビ菌だけじゃなく、他の肌にとっては良い菌まで殺してしまうようですね。肌の本来の健康なバランスを壊してしまうそうです。

 

確かに私も使い始めはニキビが減ったんです。でもだんだん増えたり減ったりでCMみたいに綺麗な肌にならなかった。値段も高いし質も高いはずだからと信用していましたが、プロアクティブのニキビケアの仕組みを知っていれば買いませんでしたよ…。

 

4,オーガニック美容へ移行してニキビはどうなった?

 

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肌に優しいオーガニック美容に切り替えました。

プロアクティブ時代、ゴシゴシ洗ってた洗顔も、泡立てて泡で洗う様にして徹底的に肌への刺激を減らしました。

まず、オーガニックは全ての人に合うという訳でもないので私はオーガニックブランドのトライアルセット(お試し)をいくつか頼み、どれにするか決めました。

 

結果、シンピュルテ

商品詳細 | 【WEB限定】スキンケアトライアルキット -≪公式≫ジョンマスターオーガニック セレクト

というオーガニックブランドが低刺激でニキビが増えなかったのでそれにしました。

 

結果、プロアクティブをやめてニキビが酷くなることはありませんでした。

 

私のニキビは、プロアクティブの長期利用で肌の油分や水分のバランスを崩していたようです。今は、オーガニック美容を続けていてニキビは出来るものの、かなり肌は改善されました!家族にも肌綺麗になったねと言われる様にまでなりました。

 

これは私の場合なので、すべての人がそうとは限りません。

オーガニック美容は、肌トラブルを改善するというより肌の基礎を組み立てる様なイメージで使います。(油分と水分のバランスを整える)

肌の基礎がしっかり出来ているとニキビやシミなどのトラブルへの改善へと繋がると思います。

 

また私が思ったのは、過剰なスキンケアは刺激となり肌荒れに繋がることがあるということ。プロアクティブをやめてから、以前は週一回ピーリングジェルで毛穴ケアをしたり、ニキビの上に化粧水をパックしたりしていたのですが一切やめました。

 

そのほうが肌の調子が良くなったのです。あとは、生活習慣などの改善や軽い運動なども取り入れたりしています。

 

4,まとめ

 

プロアクティブはやめて良かった。

オーガニック美容でもニキビ改善出来る。

考え方の変化で肌トラブルで悩む頻度が減った。

ニキビを治すではなく肌の基礎を組み立てる。

過剰なスキンケアはかえって肌荒れを起こすことがある。

 

これからもオーガニック美容やっていこうと思います★

少しでも参考になれば嬉しいです(^^)

カラフルでおしゃれなヘアゴムを見つけた!【ポニーテールチューブ】

フランス ラックスのポニーテールチューブが最近のヒットアイテム!

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雑貨屋さんで見つけて一目惚れしました❤︎

しっかりとしたヘアゴムで髪が多いロングヘアもしっかりまとめてくれます!

結ばないときは、腕につけても可愛い。

私が買った色はブロンズメタリック。セット入りです。

キラキラしてて可愛い色展開でシリーズの中では使いやすい色味だと思います♪

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こんな感じで編み込んであるゴムです♪よく伸びるし、丈夫です。

 

家でのリラックスタイムに使ってもよし、外出先で長い髪を纏めるも良し、ヘアアレンジでトップスの色と合わせてコーデするも良し◎

 

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カラフルな色を買ってお団子ヘアにしても可愛いですね。

 

私がいつもやってるのは、ヘアアイロンで巻き髪にしてこのゴムで低めのポニーテールにするスタイルです。

簡単なのにオシャレに見える。

 

フランス ラックスは、ヘアアクセサリーブランドでオシャレなものが多いです♪


【France Luxe/フランス ラックス】パール スパイラル スクリューピンL

パールのスクリューピンもオシャレ。なかなか珍しいアイテムだと思いません?

 

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着物スタイルにも似合う!

 

 

ただ、ちょっと値段が高いものが多いのでポニーテールチューブが一番お手頃ですね。

 


【France Luxe/フランス ラックス】ポニーテール チューブ 8P

 

ヘアアレンジが大の苦手で可愛いヘアゴムを持ってなかったので、良い買い物でした(^-^)

カドフェス2018の対象本は?今年こそ応募する!

皆さん、カドフェスはご存知ですか?

角川文庫の夏フェアというイベントです。毎年やっているので今年はカドフェス2018 となります。この存在を私はいままで知らなかったので、自分は本当に本好きなのか?と思いました。今年は応募します。

 

カドフェス中は、

店頭で対象書籍を買うと無料で、期間中にしか貰えない期間限定のブックカバーや、しおりが付いてきます。

 

ブックカバーデザインは、この夏公開の映画『未来のミライ』『ペンギン・ハイウェイ』、人気てぬぐい専門店「かまわぬ」の和柄に加えて、ハッケンくん(角川文庫のオリジナルキャラ)と「かまわぬ」のスペシャルコラボの全5種類になります。

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しおりはこの夏公開の映画『未来のミライ』になります。

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可愛い〜。欲しい方は、カドフェス2018の帯のついた角川文庫を買いましょう!

 

 

また、SPECIALカバーとして文豪ストレイドッグスと不屈の名作がコラボ!

ファンは必見では!?限定なので見逃さず!こちらで↓

https://www.kadokawa.co.jp/pr/b2/kadofes2018_bungo/

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私は、角川文庫の心霊探偵八雲:嘆きの人形を購入しました。高校生の時から買い続けてる唯一の小説ですね。(惰性で買ってるというか…)

私はAmazonで買ったので店頭特典であるブックカバーはもちろん付いてきませんでしたが、しおりとカドフェスの帯は付いていました!ブックカバーも欲しい人は店頭で買いましょう!

 

さらにカドフェス2018 公式サイトhttps://features.kadobun.jp/kadofes/では、アンケートに答えるだけでスペシャルなプレゼントが抽選で当たるイベントを開催中です。私も応募しましたが、3分もあれば応募完了しました。当たりますように。

懸賞って当たるときは当たると思いたい。昔、ゲーム雑誌で二回連続プレゼント応募して二回とも当たったときは驚きましたよ。ゲーム雑誌って懸賞の穴場?

 

ちなみにカドフェス2018の対象本はhttps://www.kadokawa.co.jp/pr/b2/kadofes2018/からチェック出来ますよ!

 

私は心霊探偵八雲が好きなので、カドフェス対象本二冊買って付いている応募券で、書き下ろしショートストーリーの特別賞冊子の抽選に応募しようと思います!当たるといいな〜(^○^)

 

 

 

お絵かき掲示板やフラッシュ倉庫って知ってる?

今週のお題「わたしのインターネット歴」について書きたいと思います。

初めてパソコンに触ったのは小5の時ですね。 ちょうど私の通う小学校でパソコンの授業でパワーポイントやワードのやり方を学ぶ授業をやり始めた頃。

そしてインターネットというものを知った年でもあります。

今の子達に比べたらかなり遅いですね…。ガラケー時代ですから。パソコンもwindows XPでした。

その時、ハマっていたのがお絵かき掲示板

この響き、すっごい懐かしい…。 小学生の頃はジブリキャラの絵を描くのが大好きで、よく利用していました。

掲示板にアクセスして、その場で絵を描いて投稿。他のユーザーからコメントを貰ったり、他の投稿された絵にコメントしていったり。フレンドになったり(フレンドになるシステムが無いので、コメント欄でフレンド申請して、OK貰えたらフレンドだよ、みたいなアバウトな感じ) フレンド名も紙のメモに書いて忘れないようにしていました。すっごいアナログ感…。

今ではpixivあたりが主体でしょうね。 お絵かき掲示板知ってる人はきっと私と同世代かもしれないですね。

そしてもう1つが、フラッシュ倉庫 ここでいつも面白い動画探してました。 今はYouTube全盛期ですが、私が小学生の時はここが面白動画の集まりでした。

特に好きだったのが、棒人間がカッコいいアクションをする動画千葉!滋賀!佐賀!!ですね。


千葉滋賀佐賀

これ知ってるのは間違いなく同世代ですね。

懐かしいな〜。

BRITNEY❤︎洋楽好きになったきっかけのアーティスト!

今回は、洋楽が好きになるきっかけとなったアーティストを紹介したいと思います!

そのアーティストは、 Britney Spears

ベイビー・ワン・モア・タイム

ブリトニー・スピアーズ ソングス

そう、ブリちゃんです。セクシーでダンスが上手くて声も顔も凄く可愛い…!!当時15歳の私は大ファンになりました。そして一時期はブリちゃんになりたい(錯乱)と思った。 有名なデビュー曲↓ 制服がセクシー可愛いんです。ダンスもキレキレ! Baby One More Time

youtu.be

I'm Not A Girl, Not Yet A Woman

youtu.be

↑このブリちゃんは可愛すぎてiTunesでミュージックビデオを買った。顔のアップが多いのではぁ…❤︎ってため息つくくらい可愛い。グランドキャニオンでの撮影ですかね。

★特にダンスが見どころのミュージックビデオ集★

Toxic

youtu.be

ブリちゃんのビデオで一番エロ…セクシーなのはこれです。ほぼ裸にスパンコールの透け透け衣装でのダンスが個人的にセクシーでかっこよくて好き。こんなCAがいたらやばい。いろんな衣装のブリちゃんが見れて楽しい。黒髪も似合うなんてずるい。

Me Against the music ft.Madonna

youtu.be

マドンナとのコラボ。ダンスがかっこいい。

ゴシップなどでも有名ですが、ブリちゃんは全盛期を過ぎても、ポップクイーンだと思います。 お騒がせセレブでもなんでもスターであることに変わりないですから。

最新アルバム↓日本限定版パッケージ。素敵です。ライブ行けなくてYouTubeでライブ映像見ましたけど、本当にエンターテイナーだなって思いました。ステージも衣装も良かった。 グローリー:ジャパン・ツアー・エディション(期間生産限定盤)

最近リリースされた曲↓

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あなたの洋楽好きになったきっかけのアーティストは誰ですか?

それでは(^^)

ニキビ肌+敏感肌な私の使ってるオーガニックコスメ紹介♪

皆さん、肌の悩みはありますか。

私は、ニキビ肌で油断するとニキビ大発生しちゃうんです。 でも敏感肌なのでニキビ肌用のものは刺激が強く使えないんですよねぇ…涙

皮膚科に通った時期もありましたが、今は思春期ニキビ期を過ぎたのか若干落ち着いてきました。 TゾーンよりUゾーンや口周りに出来やすくなり、大人ニキビです。

年取ったなぁ…。

顔以外でも皮膚が弱くかぶれやすいので、季節の変わり目は毎年腰回りに湿疹ができます。かゆい。

顔だと唇がかなり荒れやすく、デパコスなんかの海外コスメの口紅はブランドによっては、一日で皮が剥けヒリヒリ痛いです。

デパコスの海外コスメブランド、すごくオシャレなデザインと色味なんだけどなかなか手が出ないです。 f:id:flowersugars:20180803235718j:plain そんな肌弱い私が好きなお店が、COSME KITCHEN(コスメキッチン)。 オーガニック製品(美容品、コスメ)を取り扱っているお店です。

クリック↓

敏感肌でも使えるコスメが多く、私が買って良かった商品を紹介します!

ナチュラグラッセ モイストBBクリーム ファンデーション SPF43 PA+++

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私は02 ミディアムベージュ使用しています。 ニキビ肌でもニキビが出来にくかったリキットファンデ。艶やかな肌に見せてくれます。 小さいニキビやシミなら隠れます。 せっけんで落とせる優しい処方です。(私は一応、クレンジングしてます。) 夏だと少しテカるので仕上げにパウダーをすると抑えられます。 一年以上使ってますが、かぶれた事は一度もないです!

ウェレダ エーデルワイス UVプロテクト 日焼け止めクリーム SPF38 PA++

f:id:flowersugars:20180813201046j:plain 顔と身体に使える日焼け止め。私は化粧下地としても使ってます。とにかく刺激もなく香りがいいので、使ってます。 あまりベタつかないので良いですよ。肌荒れも無し。

エトヴォス ミネラルリップ プランパー

f:id:flowersugars:20180813201212j:plain ぽってり唇になれるグロス。私は唇が厚めなのでグロスをあまり買わないのですが、テスターで使ってみたらすごく色が良くて気に入りました。もちろんオーガニックコスメなので唇が荒れることも無いです!私はアップルレッド使用ですが、大人にぴったりのキツくない柔らかい落ち着いた色味です。 肌に優しいだけあって、時間が経つと色落ちてしまうのが欠点ですが、唇が荒れるよりこまめに塗りなおす方がいいのでオススメです♪

お近くに店舗がない場合はウェブサイト Cosme Kitchen Webstore(コスメキッチンウェブストア) | ナチュラル&オーガニックコスメのコスメキッチン

でも購入できます。